Home » D:News » Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători
Descopera
Publicat: 02.01.2019
O porţie de castane coapte este ideală pentru mesele copioase de Sărbători. Pe lângă gustul lor delicios, simptomele sistemului digestiv vor fi ameliorate.
Fructele lemnoase sunt benefice după mesele copioase, întrucât aduc un aport caloric scăzut, au multe fibre, minerale şi vitamine, care ajută la reglarea tranzitului intestinal şi vor oferi şi o doză de energie.
 
Castanele sunt o gustare excelentă iarna mai ales după mesele bogate în calorii din timpul Sărbătorilor, deoarece conţin multe fibre, proteine, vitamine, minerale şi carbohidraţi complecşi, dar foarte puţine calorii. Pachetul excelent de substanţe nutritive este perfect pentru refacerea funcţiei digestive pusă la încercare de sărbători, dar nu numai.
 
În 100 de grame de castanet coapte se regăsesc:
  • 200 de calorii
  • 45 grame carbohidraţi
  • 2,5 grame proteine
  • 8 grame fibre
  • 3 miligrame sodiu
  • 518 miligrame potasiu
  • 27 miligrame calciu
  • 1 miligram fier
  • 32 miligrame magneziu
  • 93 miligrame fosfor
  • 0,5 miligrame zinc
  • 0,5 miligrame cupru
  • 43 miligrame vitamina C
  • Niacină (vitamina B3) 11% din doza zilnică recomandată
  • Piridoxină (vitamina B6) 29% din doza zilnică recomandată
  • Tiamină (vitamina B1) 100% din doza zilnică recomandată
  • Riboflavină (vitamina B2) 13% din doza zilnică recomandată
  • Acid pantotenic (vitamina B5) 11% din doza zilnică recomandată
  • Folaţi (vitamina B9) 15,5% din doza zilnică recomandată

Citeşte continuarea pe CSID.

Citeşte şi Care a fost genul de filme care a atras cei mai mulţi spectatori în cinematografele din România de anul acesta şi care este producţia românească cu cele mai mari încasări

Citeşte şi O bombă din Al Doilea Război Mondial a fost găsită în Prahova

Citeşte şi DESCOPERĂ ACUM: Misterul părului roşcat, elucidat. Descoperire surprinzătoare la Castelul Corvinilor. Renii lui Moş Crăciun, în pericol

Citeşte şi David Beckham, primul fotbalist care ar putea ajunge în spaţiu

 

Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Ce se întâmplă doctore
Din ce sunt făcute, de fapt, jumările de porc din Carrefour. Ingredientul dubios din etichetă
Gandul.ro
ZODIILE care dau lovitura în 2025. Acești nativi fac bani și scapă de datorii
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur: - Sunt ăla cu 3 dorințe!
Avantaje.ro
Pentru el s-a transformat Maria Popovici? A fost surprinsă la ceas de seară cu un...
Prosport
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
Iți recomandăm
ChatGPT, disponibil și pe WhatsApp. Ce trebuie să știe utilizatorii?
D:News
ChatGPT, disponibil și pe WhatsApp. Ce trebuie să știe utilizatorii?
SpaceX va lansa pentru a șaptea oară racheta Starship
D:News
SpaceX va lansa pentru a șaptea oară racheta Starship
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
D:News
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
D:News
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
D:News
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
D:News
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
Cele mai noi articole
Inima celei mai vulcanice lumi din Sistemul Solar este mai solidă decât s-a crezut
Inima celei mai vulcanice lumi din Sistemul Solar este mai solidă decât s-a crezut
Solzii de crocodil sunt surprinzător de puternici, arată un studiu
Solzii de crocodil sunt surprinzător de puternici, arată un studiu
Singura relatare „de la fața locului” dezvăluia data exactă în care orașul Pompeii a fost distrus
Singura relatare „de la fața locului” dezvăluia data exactă în care orașul Pompeii a fost distrus
Gladys May Aylward, misionara britanică din China. A salvat 100 de orfani în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial
Gladys May Aylward, misionara britanică din China. A salvat 100 de orfani în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial
Khalifa bin Zayed Al-Nahyan, al doilea președinte al Emiratelor Arabe Unite și conducătorul orașului Abu Dhabi
Khalifa bin Zayed Al-Nahyan, al doilea președinte al Emiratelor Arabe Unite și conducătorul orașului Abu Dhabi
De Crăciun au loc mai multe atacuri de cord decât în oricare altă zi din an
De Crăciun au loc mai multe atacuri de cord decât în oricare altă zi din an
De ce uneori zăpada pare albastră?
De ce uneori zăpada pare albastră?
Arheologii chinezi au dezgropat o armură excepțională din 6.000 de solzi. Cui a aparținut?
Arheologii chinezi au dezgropat o armură excepțională din 6.000 de solzi. Cui a aparținut?
O gaură neagră masivă din Universul timpuriu, surprinsă în timp ce trage „un pui de somn”
O gaură neagră masivă din Universul timpuriu, surprinsă în timp ce trage „un pui de somn”
ChatGPT, disponibil și pe WhatsApp. Ce trebuie să știe utilizatorii?
ChatGPT, disponibil și pe WhatsApp. Ce trebuie să știe utilizatorii?
Scriitoarea care a semnat „cel mai important roman în limba engleză”
Scriitoarea care a semnat „cel mai important roman în limba engleză”
SpaceX va lansa pentru a șaptea oară racheta Starship
SpaceX va lansa pentru a șaptea oară racheta Starship
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice